Soolasaun

huum-xn_MghoT9HE-unsplash
huum-NHLS5hOSH0c-unsplash
huum-K65M3GbRYq8-unsplash

Õhu temperatuur on soolasaunas ligilähedane toatemperatuuriga, ühekordne viibimine võib soolasaunas kesta isegi kuni 60 minutit.

Sool on rahvameditsiinis juba ammu tuntud oma erakordsete omaduste poolest.

Temperatuuri mõjul avanevad poorid ja soolasaunas imendub sool väga efektiivselt. 
Organismi jõuavad ligi 80 soolas sisalduvat mineraali.

Soolase õhu sissehingamine mõjub aga profülaktilise hooldusena hingamisteedele.


 

Leilisaun

Leilisaunas on õhk kuum ja kuiv.
Temperatuur saunas on 85-100 kraadi.

Leil aitab kiirendada keha vereringet ning parandab hapniku- ja toitainevarustust. Leilisaun sobib hästi lõõgastumiseks peale treeningut või peale väsitavat tööpäeva.


Et vältida pea ülekuumenemist, on soovitav kasutada saunamütsi.
 

Pärast saunast tulekut on soovitav tarbida piisavalt vedelikku, vastasel juhul võib vedelikupuudusest tekkida peavalu või esineda nõrkusetunnet.

 

huum-xn_MghoT9HE-unsplash
huum-NHLS5hOSH0c-unsplash
huum-K65M3GbRYq8-unsplash

Aroomisaun

Aroomisaun on kerge ürdiaroomiga mahe saun. Mõjub lõõgastavalt nii kehale kui ka meeltele.

Aroomisunas on soojust 70–80 kraadi ringis.

Aroomisaun on hea hingamisteedele, mistõttu organismi hapnikuvarustatus suureneb.

Aroom tõstab tuju, aitab leevendada haigusi ja lõõgastab, ainevahetus ja immuunsüsteem ergastuvad, saun toidab nahka ja vabastab pingetest, lõdvestab hingamisteid.

Aroom teeb hingamise kergeks – milline lõõgastus!

 

huum-xn_MghoT9HE-unsplash
huum-NHLS5hOSH0c-unsplash
huum-K65M3GbRYq8-unsplash